成（chéng）语“饥不择食”是说（shuō）人（rén）饿的（de）时候，食（shí）欲强烈。但（dàn）是如果抓（zhuā）到什（shí）么吃什么，急于填（tián）饱（bǎo）肚子对健康（kāng）是非常有害的（de），包头（tóu）家（jiā）政提醒因为有些（xiē）食物是不宜空（kōng）腹（fù）食用的，否则会给你（nǐ）的健（jiàn）康埋下（xià）隐（yǐn）患（huàn）。

　　◆牛奶、豆浆（jiāng）　这两种食物中含有大量的（de）蛋（dàn）白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为（wéi）热（rè）能消耗掉，起不到营养滋补作用。包头家政（zhèng）建（jiàn）议正确的饮用（yòng）方法（fǎ）是（shì）与点心（xīn）、面饼等含面粉的食（shí）品同食，或餐（cān）后（hòu）两小时再喝（hē），或睡前喝均可。

　　◆酸奶　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭（fàn）后两小时饮用，或睡前喝，既能促进消化，又（yòu）有排气通便的作用。

　　◆糖（táng）　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体（tǐ）短时间内（nèi）不能分泌足（zú）够的胰岛素来维持血（xuè）糖的正常值（zhí），使血液中的（de）血（xuè）糖骤（zhòu）然（rán）升高，容（róng）易导致（zhì）眼（yǎn）疾。而且糖属（shǔ）酸性食品，空腹（fù）吃糖还会破坏机体内（nèi）的酸碱平衡（héng）和各（gè）种微生物的平（píng）衡，对健（jiàn）康不利。

　　◆柿子、西红柿　含有较多的果胶、单宁（níng）酸（suān），北京家政（zhèng）提议上述物质（zhì）与胃酸（suān）发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　◆香蕉　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中（zhōng）的镁（měi）骤然升（shēng）高而破（pò）坏人体血液中的镁钙平衡（héng），对心血管产（chǎn）生抑制作用（yòng），不利于身体健康。

　　◆山楂、橘子　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对（duì）胃黏（nián）膜造成不良（liáng）刺激，使（shǐ）胃胀满，吐（tǔ）酸水。

　　◆白薯　白薯中含（hán）有单宁和（hé）胶质，会刺激胃壁分（fèn）泌更多胃酸，引起烧心等不适（shì）感，包（bāo）头（tóu）信达家政建（jiàn）议不要食用。