1、适当多食用一些防止“秋燥”的食物。如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果，蔬菜（cài）可多食胡（hú）萝卜、冬（dōng）瓜、银（yín）耳（ěr）、莲藕以及各种豆类及（jí）豆制品等。其中（zhōng），柚子（zǐ）是好的果品，可以（yǐ）防（fáng）止（zhǐ）秋季容易出现的口干、皮肤（fū）粗糙（cāo）、大（dà）便干结（jié）等“秋燥”现象。

2、适（shì）当多补充水分。幼儿的生理特（tè）点（diǎn）之一是（shì）易感口渴（kě），因而应（yīng）多补充水（shuǐ）分。幼儿的饮料是温开（kāi）水。清凉（liáng）饮料、冰淇淋、可口可（kě）乐、咖啡、茶水、果奶或（huò）酸牛奶应少饮或不饮为宜，糖（táng）果（guǒ）和甜食以餐（cān）前少吃为佳，以免影响食欲（yù）和正常进（jìn）餐（cān）。

3、让宝宝（bǎo）多吃当令水果蔬菜。秋季有大量蔬果上市，多吃秋季（jì）当（dāng）令的蔬果—如萝卜、绿叶蔬菜、芋头（tóu）、南（nán）瓜、黄瓜、生梨等，这些当令水果蔬菜都具有清火润（rùn）肺（fèi）的（de）作用，应让宝宝多（duō）吃。同时在食物的选择（zé）上可（kě）考虑增加一些（xiē）高蛋白的牛肉、鱼、鸡等（děng）肉类（lèi）食（shí）品或豆（dòu）制品。

4、重视饮食卫生。幼（yòu）儿应（yīng）少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜（cài）和不洁食物，半成（chéng）品和熟（shú）食应（yīng）在取食前充分（fèn）蒸透烧熟（shú）。格外（wài）强调幼儿（ér）及其抚（fǔ）养者在饭前便后洗手，将幼（yòu）儿所（suǒ）用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生（shēng），保证幼儿健（jiàn）康成长。

5、在保证食物（wù）新鲜、色香味形以促进食欲的同（tóng）时，幼儿食物应切碎、煮（zhǔ）烂（làn），以利于幼儿咀嚼、吞（tūn）咽、消化。应去除（chú）烹（pēng）调原料中的刺（cì）、骨、核（hé）等，如系硬果类食物，应先（xiān）研碎（suì）后调糊取食，只有这样才能使（shǐ）幼儿（ér）免遭梗塞、呛咳的伤害（hài）。烹调手段应以蒸、煮、炖（dùn）、煨、炒为（wéi）主，口味宜清淡，多补充（chōng）一些汤水，以减缓气候干燥对孩（hái）子（zǐ）的不良影响（xiǎng）